logo obrazek Świętokrzyski Oddział Wojewódzki NFZ

  • A
  • A+
  • A++

Aktualności

Drukuj

Aktualności

Komunikat dla pacjentów

16-05-2019

Komunikat dla pacjentów
NFZ namawia do regularnego mierzenia ciśnienia

Aż 10 mln dorosłych Polaków ma nadciśnienie tętnicze. Jego bagatelizowanie grozi ciężkimi powikłaniami, a nawet śmiercią. Dlatego 17 maja w Światowym Dniu Nadciśnienia Tętniczego, Narodowy Fundusz Zdrowia szczególnie zachęca do sprawdzenia swojego ciśnienia – bezpłatnie i pod okiem lekarza. 

Szacuje się, że nawet jedna na trzy dorosłe osoby na świecie choruje na nadciśnienie tętnicze. W Polsce zbyt wysokie słupki na ciśnieniomierzu wyświetlają się aż u 10 mln osób. Wśród nich blisko 3,5 mln nawet nie wie, że zmaga się z chorobą, a tylko 2,7 mln jest skutecznie leczonych.

Rodzaje nadciśnienia tętniczego

Wyróżniamy 3 stop­nie nadciśnienia:

  • pierwszy zaczyna się od 140/90 mm Hg
  • drugi od 160/100 mm Hg
  • trzeci powyżej 180/110 mm Hg.

Dlaczego możesz mieć nadciśnienie?

Główne przyczyny nadciśnienia tętniczego to:

  • niewłaściwa dieta, szczególnie bogata w tłuszcze nasycone
  • nadmierne spożycie soli i alkoholu
  • otyłość
  • palenie papierosów
  • brak ruchu i ćwiczeń fizycznych
  • czynniki genetyczne (dziedziczne)
  • stres

Do tego zdecydowanie za rzadko mierzymy sobie ciśnienie, a to właśnie regularne używanie ciśnieniomierza jest najlepszym sposobem rozpoznania nadciśnienia.

Sprawdź ciśnienie z NFZ

Z okazji Światowego Dnia Nadciśnienia Tętniczego - 17 maja - bezpłatnie sprawdzisz swoje ciśnienie na stanowiskach w oddziałach wojewódzkich NFZ. Świętokrzyski Oddział Wojewódzki NFZ w Kielcach zaprasza do swojej siedziby przy ul. Jana Pawła II 9 – punkt zostanie zorganizowany w budynku głównym, tuż przy recepcji. Pomiar ciśnienia będą wykonywać pielęgniarki środowiskowo-rodzinne.

Ruch i dieta to zdrowie

Więcej ruchu, lepsza dieta, mniej używek i regularne pomiary ciśnienia. To sprawdzone metody na dłuższe i spokojniejsze życie. Zachęcamy też do skosztowania zdrowego menu przyrządzonego przez NFZ według międzynarodowych standardów (DASH) https://diety.nfz.gov.pl/local/diet/login.php. Dzięki zbilansowanej diecie nabierzesz sił i ochoty do większej aktywności fizycznej. Gotowe zestawy ćwiczeń, które wykonasz samodzielnie w domu, znajdziesz na kanale AkademiaNFZ w serwisie YouTube https://www.youtube.com/channel/UC9Jc30vlzRL367GWhD9erVA.

Źródło: Rzecznik Prasowy
Wszystkie aktualności