Aktualności

Aktualności

Środy z Profilaktyką – Sen – przyjaciel organizmu

30.12.2020

Sen jest cyklicznym dobowo okresem regeneracji. To stan, w którym organizm przyjmuje postawę spoczynku, zaprzestaje wszelkiej aktywności ruchowej, charakteryzuje się zmniejszoną reaktywnością na bodźce zewnętrzne oraz nie ma świadomego kontaktu z otoczeniem. Dorosły człowiek przesypia 1/3 życia, niemowlę 2/3. Nie jest to jednak czas stracony. Sen ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Przynosi ulgę w chorobie, pomaga zachować zdrowy wygląd, zregenerować mięśnie i kości, wpływa zbawiennie na skołatane nerwy. Więcej na temat higieny snu oraz sposobie na dobry sen w dzisiejszej Środzie z Profilaktyką.

https://www.youtube.com/watch?v=PCptKQw1Et0&feature=youtu.be

Pliki do pobrania
Źródło: Zespół Profilaktyki Zdrowotnej