Aktualności

Aktualności

Środy z Profilaktyką

21.10.2020

Osteoporoza jest chorobą szkieletu, w przebiegu której dochodzi do pogorszenia jakości kości, czego następstwem jest wzrost ryzyka złamań niskoenergetycznych (NIH Conference Consensus 2001). Osteoporoza nazywana jest „cichym złodziejem kości” – charakteryzuje się stopniowym zanikaniem tkanki kostnej, aż struktura kości staje się podobna do gąbki. Często pierwszym sygnałem problemu jest złamanie będące skutkiem niegroźnego z pozoru upadku. Zanik tkanki kostnej nie boli i postępuje bezobjawowo, stopniowo osłabiając kości. Ponad 200 milionów osób na świecie boryka się z tą chorobą. W Polsce obejmuje blisko 10% populacji w tym 33% kobiet po 50. roku życia. Występuje ona niezależnie od płci po 40 r.ż. Podstawą profilaktyki osteoporozy jest przede wszystkim dobry stan odżywienia organizmu, czyli prawidłowa, właściwa dieta (https://diety.nfz.gov.pl/local/diet/login.php) oraz aktywność fizyczna (https://akademia.nfz.gov.pl/8-tygodni-do-zdrowia/) niezbędna do utrzymania optymalnej masy ciała i prawidłowej pracy układu kostno-mięśniowego. Więcej na temat profilaktyki osteoporozy w dzisiejszej Środzie z Profilaktyką https://www.youtube.com/watch?v=HjRkanfRAcI&feature=youtu.be