Środa z profilaktyką

Środa z profilaktyką

Profilaktyka od najmłodszych lat. Wady postawy

01.06.2022

Wadą postawy określa się wszelkiego rodzaju odstępstwa od prawidłowej postawy ciała. Zaburzenia te dotyczą zarówno kręgosłupa, klatki piersiowej, jak i kończyn dolnych. Nieprawidłowości postawy występują u 50–60% dzieci w zależności od regionu.

Liczne wady postawy lub tendencje do ich rozwijania się można zaobserwować i zdiagnozować już w bardzo wczesnym wieku. Do głównych przyczyn powstawania wad postawy zaliczymy:

• nadmierne obciążenie ciała np. przez ciężki i źle noszony plecak szkolny,
• nadwagę oraz otyłość,
• nieprawidłowo dostosowane stanowisko pracy ucznia,
• niewłaściwą pozycję wypoczynkową,
• brak aktywności fizycznej.

Warto pamiętać, że zaniedbane wady postawy mogą w starszym wieku doprowadzić do poważnych schorzeń takich jak:

• zaburzenia krążeniowo-oddechowe,
• upośledzenia sprawności i wydolności ogólnej,
• zespoły bólowe kręgosłupa.

Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia dzieci i młodzież powinny wykonywać:

• średnio 60 minut dziennie aktywności fizycznej o umiarkowanej lub dużej intensywności aerobowej,
• ćwiczenia wzmacniające mięśnie i kości, co najmniej 3 razy w tygodniu.

W dzisiejszej Środzie z Profilaktyką powiemy także:

• Jakie wady postawy najczęściej występują u dzieci?
• Na jakie nieprawidłowości rodzice powinni zwrócić szczególną uwagę?
• Jak zapobiegać wadom postawy?
• Dlaczego należy zgłaszać się z dziećmi na bilanse zdrowia?
• Co to jest szyja smartfonowa?

ULOTKA  Profilaktyka od najmłodszych lat. Wady postawy

FILM Profilaktyka od najmłodszych lat. Wady postawy

WARTO ZOBACZYĆ

https://diety.nfz.gov.pl/local/diet/login.php