Dla mediów

Osteoporoza – cichy złodziej kości

04.07.2025

Osteoporoza jest chorobą niewidoczną i podstępną. To stopniowy zanik tkanki kostnej, który w rezultacie prowadzi do złamań.
Dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn. Według Raportu NFZ o zdrowiu. Osteoporoza, w 2022 roku na osteoporozę leczyło się ok. 2,1 mln osób, z czego 1,7 mln to były kobiety.
W ubiegłym roku w regionie świętokrzyskim z tym schorzeniem zmagało się ponad 11 tysięcy osób. Ich leczenie kosztowało ponad 4 miliony złotych.
Z roku na rok rośnie liczba pacjentów leczonych na osteoporozę w województwie.
Dla porównania, w 2020 roku było to 7 230 osób. A koszty leczenia (od 2020 roku) przekroczyły 13 milionów złotych.

„Cichy złodziej kości” – czyli osteoporoza. Choroba polega na stopniowym zaniku tkanki kostnej, aż struktura kości staje się podobna do gąbki.

Schorzenie sprawia, że zmniejsza się gęstość kości, co zaburza jej strukturę i jakość.

Z tego wynika nadmierna podatność kości na uszkodzenia. Nawet niewielki uraz może powodować tzw. złamania osteoporotyczne. Najczęściej złamania dotyczą kręgosłupa, kości przedramienia i kości udowej.

Czynniki ryzyka osteoporozy:
Zależne od nas

dieta z małą zawartością wapnia, białka, fosforu, witaminy D
niska aktywność fizyczna
choroby przewlekłe oraz długotrwałe przyjmowanie niektórych leków
palenie tytoniu
picie alkoholu.

Niezależne od nas:

genetyczne skłonności
wiek powyżej 65 roku życia
jasna karnacja skóry
płeć żeńska
szczupła budowa ciała.

Profilaktyka osteoporozy:

regularna aktywność fizyczna,
pozbycie się nałogów,
dieta bogata w wapń.

Narodowy Fundusz Zdrowia przygotował plan żywieniowy DASH Osteoporoza, który pomoże w profilaktyce i leczeniu osteoporozy. Dieta bogata w warzywa, owoce, produkty mleczne, chude mięso, ryby oraz nasiona roślin strączkowych jest kluczowa dla zdrowia kości. Więcej informacji można znaleźć na stronie https://diety.nfz.gov.pl/

Portal Diety NFZ ma ponad milion użytkowników (ponad 65 proc. to kobiety, 35- mężczyźni).
Grupą, która najaktywniej korzysta z planów żywieniowych oferowanych na portalu są osoby w wieku od 20 do 30 roku życia oraz 30- 40-latkowie (łącznie około 60%).
Z portalu korzystają również osoby dojrzałe liczną grupę stanowią użytkownicy, którzy przekroczyli 60 rok życia. Najczęściej wybierany plan żywieniowy to DASH Nadwaga i Otyłość (23%).
Drugim najchętniej wybieranym planem jest DASH Classic (20%).
Kolejnym – rodzinny plan żywieniowy, który daje możliwość przygotowania zbilansowanych posiłków dla całej rodziny.

Źródło: Rzecznik Prasowy